STEP 13つの質問で診断します
Q1. 今日の朝〜昼で食べたものは？
Q2. 今気になる体調は？（複数選択OK）
Q3. 今日は誰と食べる？
STEP 2今日のあなたに足りない栄養素
特に意識したいのは…
STEP 3今日のおすすめお惣菜
STEP 4+1品提案＆旬の食材ヒント
もう一品買うなら
納豆 or 卵焼き。手軽にタンパク質をプラスできます。
今が旬の食材ヒント
春キャベツは柔らかくビタミンCたっぷり。お肉と一緒に食べると鉄分の吸収もUPします。
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管理栄養士からの一言
忙しい日ほど、まずはタンパク質を優先しましょう。お惣菜＋ごはん＋お味噌汁で十分バランスが取れます。完璧を目指さず「今日できる選択」で大丈夫です。